Onze houding correctors

Bovenstaand ziet u ons volledige aanbod van houding correctors. Om u te helpen bij het maken van de juiste keuze, staan de belangrijkste kenmerken onder ieder model opgesomd. Daarnaast vindt u onderstaand antwoorden op enkele veelgestelde vragen.

Wat is een houding corrector & hoe werkt het?

Een houding corrector is een hulpmiddel om de lichaamshouding te verbeteren. Het helpt de wervelkolom op de juiste manier uit te lijnen door ondersteuning aan de (boven)rug en schouders te bieden. Hierdoor komt het lichaam in een natuurlijkere positie te staan. Door regelmatig een corrector te dragen kan het lichaam bewuster worden van een slechte houding, en aanleren om een betere houding aan te nemen.

Een houding corrector wordt ook wel een 'postuur corrector', 'rug corrector' of 'schouder corrector' genoemd. Naast deze benamingen zijn er nog veel meer termen die gebruikt worden om hetzelfde product te beschrijven. Denk bijvoorbeeld aan 'postuur verbeteraar', 'rug rechthouder' en 'schouder correctie band'.

Soms wordt ook de term 'rug brace' gebruikt. Dit is echter feitelijk niet helemaal juist. Dit betreft doorgaans namelijk een hulpmiddel dat voornamelijk gericht is op het ondersteunen en stabiliseren van het onderste gedeelte van de rug (i.p.v. de bovenrug en schouders). Daarnaast is het primaire doel hierbij het verminderen van klachten, zonder een corrigerende focus. Wanneer mensen spreken over termen als een 'rechte rug brace', 'bovenrug brace' etc. bedoelen zij echter meestal wel gewoon een houding corrector.

Voor wie is een postuur corrector bedoeld?

Een postuur corrector is bedoeld voor iedereen die geen ideale houding heeft. Het maakt dus verder niet uit hoe oud u bent of wat uw geslacht is. Correctors worden gebruikt door zowel jongeren als ouderen, en door zowel dames als heren. Onderstaand worden enkele groepen mensen beschreven die extra baat kunnen hebben bij een postuur corrector.

- Mensen met bepaalde beroepen: In de moderne tijd waarin we leven kampen veel mensen met een verkeerde houding. Dit wordt in veel gevallen veroorzaakt door het regelmatig gebruiken van technologische apparaten (zoals mobiele telefoons, tablets en computers/laptops). Vaak langdurig zitten of staan, uzelf in een voorovergebogen houding bevinden en fysiek zwaar werk kan ook een slechte invloed hebben op de houding. Een postuur corrector is dus extra interessant voor mensen met bijvoorbeeld een kantoorbaan of een ander soort baan waarbij u veel zit, staat of een computer gebruikt.

Voor mensen die al met pensioen zijn, maar wel jarenlang in een slechte houding hebben gewerkt, is een postuur corrector uiteraard ook een goed idee. Het is immers nooit te laat om uw houding te verbeteren.

- Sporters: Door bij het sporten vaak herhalende bewegingen te maken of zwaar te tillen kan de houding verstoord raken, wat bovendien kan leiden tot blessures. Een postuur corrector wordt daarom veel gedragen door onder andere hardlopers, paardrijders en mensen in de sportschool.

- Inactieve mensen: Mensen die te weinig bewegen krijgen ook vaak te maken met een verslechterde houding, onder meer door spierzwakte, verlies van flexibiliteit en verminderde bloedcirculatie.

- Ouderen: Door ouderdom krijgen mensen doorgaans te maken met spierverlies, verminderde botdichtheid, afname van flexibiliteit, verlies van balans of verandering in de wervelkolom. Al deze aspecten kunnen de houding negatief beïnvloeden. Veel ouderen gebruiken daarom tegenwoordig een hulpmiddel om hun rug recht te houden.

- Mensen met een natuurlijke slechte houding: Sommige mensen hebben van nature nou eenmaal een slechte houding, zonder dat hier direct één specifieke reden voor aangewezen kan worden. Dit kan aangeboren zijn, of door een combinatie van verschillende factoren.

Welke rug corrector past het beste bij mij?

In onze webshop vindt u vier verschillende soorten hoogwaardige rug correctors. Welk model het beste bij u past, is afhankelijk van uw voorkeuren. In het overzicht bovenaan de pagina staan de belangrijkste kenmerken onder ieder model opgesomd.

- Zoekt u bijvoorbeeld een rug corrector die u buitenshuis onder uw kleding kunt dragen? Dan is model A of model B de beste keuze. Deze 2 modellen zijn namelijk speciaal ontworpen om vrijwel niet zichtbaar te zijn onder kleding.

- Als u de corrector voornamelijk thuis wilt gaan dragen en het voor u dus niet uitmaakt dat deze zichtbaar is, kunt u het beste kiezen voor model C (de 'standaard' rug corrector, deze is iets steviger dan model A en B), of model D (voor de meeste ondersteuning van alle modellen, gericht op het volledige bovenlichaam).

Onderaan iedere productpagina kunt u ervaringen van onze klanten met het betreffende model lezen. Komt u er alsnog niet helemaal aan uit welke rug corrector het beste bij u past? Neem dan contact met ons op zodat wij u kunnen voorzien van passend advies.

Hoe lang moet ik een brace dragen voor een rechtere rug?

We raden aan om de bovenrug brace minimaal 1 uur per dag te dragen. Bij langer dragen zult u uiteraard sneller resultaat merken. Het is echter wel belangrijk om rustig te beginnen en geleidelijk op te bouwen. Luister altijd naar uw lichaam.

Wanneer u begint met het gebruiken van een postuur corrector heeft uw lichaam tijd nodig om een verbeterde houding aan te leren. Hoe lang het lichaam hiervoor nodig heeft verschilt per persoon. Ieder lichaam is immers uniek, en daarnaast spelen de ernst van de houdingproblemen en de consistentie waarmee de corrector wordt gedragen een rol. De één zal dus sneller resultaat merken dan de ander. Bij dagelijks gebruik beginnen de meeste mensen echter na ongeveer twee weken voor het eerst verbetering te merken.

Het dragen van een rug corrector kan in het begin nog een beetje onwennig voelen. Dit is echter volkomen normaal, het lichaam moet zich immers aanpassen aan de verbeterde houding. Het lichaam went hier echter vrij snel aan; doorgaans zal de rug rechthouder binnen een week al een stuk comfortabeler voelen. Geef het lichaam dus de tijd die het hiervoor nodig heeft.

Wat zijn de voordelen van een correcte houding?

Het hebben van een correcte houding kent vele voordelen. Onderstaand worden enkele van de belangrijkste voordelen toegelicht:

- Pijn vermindering: Een brace voor een rechte bovenrug biedt ondersteuning aan de wervelkolom en lijnt het lichaam correct uit. Hierdoor neemt de overbelasting op de spieren en gewrichten af. Dit kan resulteren in het verminderen van klachten aan de rug, schouders en/of nek.

- Voorkomen van blessures en gezondheidsproblemen: Langdurig een slechte houding hebben kan leiden tot blessures, slijtage of chronische aandoeningen.

- Gezonde functionering van lichaam: Een natuurlijke houding kan bijdragen aan een optimale werking van lichamelijke processen. Zo kan het onder meer zorgen voor een betere ademhaling, bloedcirculatie en spijsvertering. Dit kan vervolgens weer resulteren in verschillende positieve effecten, zoals meer energie, een verbeterde stemming en een verhoogde concentratie en productiviteit.

- Betere balans en stabiliteit: Een goede houding zorgt voor een betere evenwichtscontrole, wat onder meer van belang is bij het voorkomen van vallen.

- Zelfverzekerde uitstraling: Bij mensen met een slechte houding hangen de schouders vaak naar voren. Dit kan al snel zorgen voor een onzekere uitstraling. Doordat een correctie band de schouders ietsjes terug naar achter trekt, komt het lichaam in een rechtere houding te staan. Dit kan resulteren in een aantrekkelijkere uitstraling en verhoogd zelfvertrouwen.

Een houding corrector aanschaffen kan dus gezien worden als een investering in uw gezondheid en welzijn. Wacht niet langer, zet vandaag nog de stap naar een betere houding en ervaar de voordelen zelf: uw lichaam zal u dankbaar zijn!

Waarom kiezen voor houdingcorrectors.nl?

Houding correctors worden vaak verkocht door webshops die van alles verkopen. Omdat dit dus slechts enkele van de vele soorten producten zijn die zij aanbieden, hebben dit soort webshops vaak niet veel expertise op dit gebied.

Wij zijn daarentegen zoals onze naam al aangeeft volledig gespecialiseerd in houding correctors. Met onze jarenlange kennis en ervaring hebben we een zorgvuldig geselecteerd assortiment van hoogwaardige en effectieve correctors samengesteld. Er bestaan immers verschillende soorten postuur correctors, en ieder persoon heeft andere behoeften en voorkeuren. Ons aanbod bestaat daarom uit correctors die aanzienlijk van elkaar verschillen in eigenschappen, en daardoor voorzien in verschillende wensen. Van een kleine subtiele corrector voor onder kleding, tot een grote corrector met maximale ondersteuning aan het volledige bovenlichaam voor thuis. Omdat wij met de meest voorkomende wensen rekening hebben gehouden, vindt u in ons assortiment altijd wel een rug corrector die geschikt is voor u.

Naast ons zorgvuldig geselecteerde aanbod, staan we ook altijd voor u klaar om vragen te beantwoorden en advies te geven. Heeft u dus bijvoorbeeld hulp nodig bij de keuze van de juiste postuur verbeteraar, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen.

Wat kan ik nog meer doen om mijn postuur te verbeteren?

Een houding corrector gebruiken is een effectieve manier om uw postuur te verbeteren. Uiteraard zijn er daarnaast ook nog andere dingen die u ter aanvulling kunt doen om dit proces te ondersteunen:

- Oefeningen: Bij een verkeerde houding is er vaak sprake van een disbalans in de spieren. Bepaalde spieren zijn inactief, waardoor ze zwak en uitgerekt raken. De tegenliggende spieren daarvan worden vervolgens juist overactief omdat ze de taak van de zwakke spieren proberen over te nemen, waardoor deze sterk en strak raken. Om deze disbalans te verminderen kan het helpen om:
1. De zwakke spieren te versterken door middel van krachtoefeningen.
2. De overactieve strakke spieren te strekken door middel van strekoefeningen.

Op deze manier zullen de inactieve zwakke spieren meer kracht ontwikkelen om weer geactiveerd te worden en hun eigen taak weer uit te voeren. Door het sterker worden zullen de uitgerekte spieren wat strakker gaan staan, wat de disbalans wat rechter trekt. De overactieve spieren zullen hierbij op hun beurt ontspannen en de overcompensatie meer loslaten. Deze strakke spieren zullen dus wat meer uitrekken naar een natuurlijkere verhouding.

Welke spieren u precies moet versterken en strekken is afhankelijk van de disbalans in uw lichaam. Ieder lichaam is immers anders, dus niet iedereen heeft dezelfde (dis)balans. We raden daarom aan om niet zomaar willekeurige oefeningen te gaan doen, maar eerst uit te zoeken (bijvoorbeeld met behulp van een fysiotherapeut) welke disbalans uw lichaam precies heeft. Vervolgens kunnen hier passende oefeningen voor gezocht worden.

- Houdingsbewustzijn: Veel mensen nemen gedurende de dag op verschillende momenten onbewust een verkeerde houding aan. Denk bijvoorbeeld aan onderuit gezakt zitten op een (bureau)stoel, liggen in de bank of voorovergebogen lopen. Het is belangrijk om óók zonder hulpmiddel uw rug recht te houden. Probeer dus regelmatig uw houding te checken tijdens het zitten, staan en lopen, en corrigeer deze waar nodig. Op deze manier creëert u meer houdingbewustzijn, wat kan helpen bij het verbeteren van uw postuur.

- Bewegen: Mensen zitten vaak veel te lang aan één stuk. Zeker mensen met bijvoorbeeld een kantoorbaan. Langdurig in dezelfde houding zitten kan uw houding negatief beïnvloeden. Probeer er dus een gewoonte van te maken om regelmatig (bijvoorbeeld elk uur) even op te staan en uw lichaam los te maken. Probeer daarnaast om een aantal keer per dag (bijvoorbeeld in de pauzes van het werk) een ronde te wandelen.

- Werkplekaanpassingen: Mensen brengen veel tijd door op hun werk. Het is daarom slim om uw werkplek aan te passen ten behoeve van uw houding. Gebruik bijvoorbeeld een ergonomische stoel, stel de stoel op de juiste stand in en plaats het computerscherm op ooghoogte. Ook is een zit-sta bureau aan te raden. Hierdoor kunt u zittend werken afwisselen met staand werken, zodat uw houding meer varieert.

- Slaaphouding: De houding waarin u slaapt heeft invloed op de uitlijning van uw wervelkolom. Slaap bij voorkeur op uw rug of zij, en vermijd slapen op uw buik, omdat dit extra druk op uw nek en rug kan veroorzaken. Zorg daarnaast voor een ergonomisch kussen en matras die goed aansluiten op uw lichaamstype.